Comment bien choisir son sac d'hydratation pour le running ?
Comment choisir le bon sac d’hydratation pour la course à pied ? C’est une question que de nombreux coureurs se posent, surtout ceux qui se préparent pour un marathon ou un trail. La réponse dépend de plusieurs facteurs, notamment de la longueur de votre course, de votre morphologie, etc. Au sein de cette page, nous allons aborder les différents facteurs que vous devez prendre en considération lorsque vous choisissez un sac d’hydratation pour la course à pied.
Pourquoi courir avec un sac d'hydratation ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pouvez envisager de courir avec un sac d’hydratation. Tout d’abord, il vous permet de transporter plus d’eau que si vous ne portiez qu’une bouteille d’eau. C’est particulièrement important si vous partez pour une longue course ou par temps chaud. Deuxièmement, la plupart des sacs d’hydratation sont dotés de poches dans lesquelles vous pouvez ranger d’autres objets comme votre téléphone, vos clés ou vos collations. Cela peut être utile si vous voulez tout avoir au même endroit.
Quels sont les facteurs à prendre en compte pour choisir un sac d'hydratation pour la course à pied ?
Si vous souhaitez faire l’acquisition d’un sac d’hydratation pour la course à pied, vous devez tenir compte de plusieurs facteurs.
Capacité et taille
Le facteur le plus important est la capacité du sac. Par exemple, si vous prévoyez une course courte de moins de 40 km, vous aurez besoin d’un sac d’hydratation d’une capacité d’environ 8 litres. En revanche, si vous prévoyez une course ou un parcours plus long (plus de 40 km), vous devriez opter pour un sac d’hydratation de 12 litres. En termes de taille, vous devez choisir un sac qui soit confortable à porter et qui ne rebondisse pas trop lorsque vous courez.
Conception et caractéristiques
Un autre facteur à prendre en compte est la conception du sac d’hydratation. Par exemple, certains sacs adaptés à la pratique du running sont conçus pour être portés comme un sac à dos, tandis que d’autres sont conçus pour être portés comme un gilet (hydrobag). Certains sacs sont dotés de nombreuses poches et autres espaces de rangement tandis que d’autres sont plus simples et ont moins de poches. Vous devez également prendre en compte le poids du sac lorsqu’il est vide et savoir s’il possède des caractéristiques telles que des sangles réglables ou une poche étanche.
Morphologie
Lorsque vous choisissez un sac d’hydratation, vous devez également tenir compte de votre morphologie et de votre taille. En effet, personne ne souhaite courir avec un sac trop petit ou, au contraire, avec un sac trop grand.
Donc prenez vos mensurations et achetez un sac d’hydratation qui correspondra parfaitement à votre morphologie, vous serez ainsi bien plus à l’aise lorsque vous irez courir avec le sac en question.
Prix et qualité
Encore une idée reçue qui a la vie dure ! Vous pouvez tout à fait courir lorsqu’il fait froid. Par contre, lorsque les températures descendent en-dessous de -5°, il peut y avoir des risques pour la santé. En effet, lorsqu’il fait froid, le cœur doit battre plus vite pour réchauffer le corps. La solution : lorsqu’il fait vraiment froid, il est préférable d’opter pour des sorties courtes et surtout, il est indispensable de bien s’échauffer avant de partir courir. Pour en savoir plus sur le sujet, nous vous conseillons la lecture de cet article.
Questions fréquentes
Quel est le prix moyen d'un sac d'hydratation de qualité ?
Un sac d’hydratation de qualité coûte généralement entre 100 et 200 €, vous pouvez trouver un peu moins cher mais attendez-vous tout de même à devoir débourser aux alentours de 100 € pour un sac de 8 litres (et plutôt 150 € pour un sac de 12 litres).
Quelle est la durée de vie d'un sac d'hydratation ?
Un sac d’hydratation de bonne qualité devrait durer plusieurs années s’il est bien entretenu. Pour bien entretenir votre sac d’hydratation vous devez le nettoyer après chaque utilisation et le laissez sécher complètement avant de le ranger. Vous devez également inspecter régulièrement le sac pour détecter tout signe d’usure ou de dommage.
Quels sont les différents types de sacs d'hydratation ?
Il existe deux principaux types de sacs d’hydratation : les sacs à dos et les hydrobags (qui se portent comme un gilet). Les hydrobags sont généralement plus légers et comportent moins d’accessoires que les sacs à dos. Les sacs à dos, quant à eux, sont plus grands et disposent de plus d’espaces de rangement. Il existe également différents designs au sein de chaque type de sac d’hydratation, vous pouvez donc trouver des sacs simples ou dotés de nombreuses poches et fonctionnalités.
Où puis-je acheter un sac d'hydratation ?
Vous pouvez acheter un sac d’hydratation dans la plupart des magasins de sport qui existent en France ou sur internet.
Puis-je utiliser mon sac d'hydratation pour un autre sport que la course à pied ?
Oui c’est possible ! Les sacs d’hydratation sont également très populaires auprès des cyclistes, des randonneurs et même des skieurs. Donc si vous aimez faire d’autres sports, vous pouvez certainement utiliser votre sac d’hydratation pour ces activités également. Veillez simplement à vider le réservoir et à nettoyer le pack après chaque utilisation.
Un sac d’hydratation est un excellent investissement pour tout coureur, surtout si vous vous entraînez pour une longue course comme un marathon ou un trail. Avec tant de types et de marques différents sur le marché, il peut être accablant d’essayer de choisir le bon. Mais si vous gardez à l’esprit les facteurs mentionnés ci-dessus, vous serez sûr de trouver le pack d’hydratation parfait pour vos besoins.
Conclusion
Il existe de nombreux facteurs différents à prendre en compte lors du choix d’un sac d’hydratation pour la course à pied. Vous devez prendre en compte le volume dont vous avez besoin, le type de sac (sac à dos ou hydrobag), votre morphologie, le nombre d’espaces de rangement dont vous avez besoin, ainsi que le prix. Une fois que vous aurez toutes ces informations, vous serez en mesure de choisir le sac d’hydratation idéal pour vous.